又叫体脂百分数，是指人体内脂肪重量占人体总重量的比例。体脂率的高低能够直接反映出人体内脂肪含量的多少，是用来判断人是否肥胖的一个重要标准。
又称身体质量指数、BMI（Body Mass Index）指数，简称体质指数，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准，BMI正常值在20至25之间。
基础代谢率（Basal Metabolic Rate，BMR）是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。
腰臀比是指腰围和臀围的比值，是个很有效的健康标准，尤其是判断向心性肥胖的重要标准，对于评估女性吸引力也具有重要意义。
指的是进行运动负荷时，随着运动量的新增，耗氧量和心率也新增，在最大负荷强度时，耗氧量和心率不能继续新增时心率达到的最高水平。
目标心率是指在锻炼时理想的心跳频率，即每分钟心跳次数，不会出现过度劳累。锻炼时最好将心跳频率控制在目标心率范围之内。