体脂肪率は、体内の脂肪が体重に占める割合を指します。体脂肪率の高低は、体内の脂肪含有量を直接反映しており、肥満かどうかを判断する重要な基準です。
BMI（Body Mass Index）とも呼ばれ、体質指数とは、人の体型の肥満度合い及び健康状態を測る国際的な標準です。BMIの正常値は20から25の範囲です。
基礎代謝率（Basal Metabolic Rate、BMR）は、人が覚醒していてかつ非常に静かな状態で、筋肉の活動、環境温度、食事や精神的ストレスなどの影響を受けない時のエネルギー代謝率を指します。
ウエストヒップ比とは、ウエストとヒップの比率を指し、健康を判断するための非常に有効な基準です。特に中心性肥満を判断する重要な基準であり、女性の魅力を評価する上でも重要な意味を持っています。
運動負荷時に、運動量の増加に伴って酸素消費量と心拍数も増加し、最大負荷強度時に酸素消費量と心拍数がこれ以上増加しない時に達する最高レベルの心拍数を指します。
目標心拍数とは、運動時の理想的な心拍数、つまり1分間の心拍数で、過度な疲労を感じることなく運動を行うための目標範囲内で心拍数を維持することが望ましいです。