เครื่องคำนวณอัตราการเต้นของหัวใจเป้าหมาย (THR)

อัตราการเต้นของหัวใจเป้าหมาย Target Heart Rate (THR)

อายุ (ปี)

วิธีการคำนวณอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด

อัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก (HRrest)

อัตราการเต้นของหัวใจเป้าหมาย

ผลการคำนวณจะแสดงที่นี่

THR หมายถึง อัตราการเต้นของหัวใจเป้าหมาย Target Heart Rate คืออัตราการเต้นของหัวใจที่เหมาะสมขณะออกกำลังกาย คือจำนวนครั้งของการเต้นของหัวใจต่อนาที ไม่ทำให้ร่างกายเกินขีดจำกัด