حاسبة أقصى معدل لضربات القلب (MHR)

معدل النبض الأقصى Maximum Heart Rate (MHR)

العمر (بالسنوات)

طريقة الحساب

معدل النبض الأقصى Hrmax

ستظهر نتيجة الحساب هنا

MHR هو اختصار لمصطلح معدل النبض الأقصى Maximum Heart Rate، ويشير إلى أعلى مستوى يمكن أن يصل إليه معدل النبض أثناء ممارسة النشاط البدني المكثف، حيث لا يمكن لكمية الأكسجين المستهلكة ومعدل النبض أن تزداد أكثر عند الوصول إلى الحد الأقصى للجهد.