又叫體脂百分數，是指人體內脂肪重量占人體總重量的比例。體脂率的高低能够直接反映出人體內脂肪含量的多少，是用來判斷人是否肥胖的一個重要標準。
又稱身體質量指數、BMI（Body Mass Index）指數，簡稱體質指數，是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準，BMI正常值在20至25之間。
基礎代謝率（Basal Metabolic Rate，BMR）是指人體在清醒而又極端安靜的狀態下，不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率。
腰臀比是指腰圍和臀圍的比值，是個很有效的健康標準，尤其是判定向心性肥胖的重要標準，對於評估女性吸引力也具有重要意義。
指的是進行運動負荷時，隨著運動量的新增，耗氧量和心率也新增，在最大負荷强度時，耗氧量和心率不能繼續新增時心率達到的最高水准。
目標心率是指在鍛煉時理想的心跳頻率，即每分鐘心跳次數，不會出現過度勞累。鍛煉時最好將心跳頻率控制在目標心率範圍之內。